LBM (Massa Corporal Magra)
Calcule sua Massa Corporal Magra (LBM) com a fórmula de Boer, estimando o peso corporal livre de gordura.
Aguardando dados
Insira seus dados acima para ver o resultado imediatamente.
live_help Perguntas frequentes (FAQ)
O que é a Massa Corporal Magra (LBM)?
A Lean Body Mass (LBM) é o peso total do seu corpo subtraído do peso da gordura corporal. Ela inclui o peso dos seus órgãos, ossos, músculos, água e pele.
Como calcular a LBM usando esta ferramenta?
Para obter o seu LBM, você deve inserir sua Massa (peso) atual e sua Altura, além de selecionar o seu Sexo. O calculador utiliza a fórmula de Boer para fornecer uma estimativa precisa baseada em suas características físicas.
Por que usar a fórmula de Boer?
A fórmula de Boer é amplamente reconhecida na comunidade científica e médica por ser eficaz na estimativa da massa magra em adultos. Ela é especialmente útil para ajustar dosagens de medicamentos e para atletas que desejam monitorar sua composição corporal durante fases de treino.
Qual a diferença entre LBM e massa muscular?
Embora frequentemente confundidos, a LBM inclui tudo o que não é gordura (ossos, órgãos, água, etc.), enquanto a massa muscular refere-se apenas ao peso dos músculos esqueléticos. Portanto, o valor da sua LBM será sempre superior ao peso da sua musculatura isolada.