BMI kalkulačka (Index telesnej hmotnosti)

BMI kalkulačka vám pomôže určiť váš index telesnej hmotnosti (BMI, angl. Body Mass Index) pomocou vašej hmotnosti a výšky. Index telesnej hmotnosti je široko používané meranie na posúdenie, či má osoba zdravú telesnú hmotnosť vzhľadom na svoju výšku.

Táto online BMI kalkulačka funguje s metrickými (kg, metre) aj imperiálnymi (libry, palce) jednotkami.

Čo je BMI?

Index telesnej hmotnosti (BMI) je číselná hodnota odvodená od hmotnosti a výšky človeka. Bežne sa používa na klasifikáciu podváhy, normálnej hmotnosti, nadváhy a obezity u dospelých.

BMI poskytuje jednoduchý spôsob, ako posúdiť, či je telesná hmotnosť úmerná výške. Celosvetovo ho používajú zdravotníci a organizácie, ako je Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).

Vzorec na výpočet BMI

BMI sa vypočíta vydelením telesnej hmotnosti druhou mocninou výšky.

Metrický vzorec (kg, metre)

             hmotnosť (kg)
BMI =  -----------------------
             výška² (m²)

Kde:

• hmotnosť sa meria v kilogramoch (kg)
• výška sa meria v metroch (m)

BMI kategórie

Štandardná klasifikácia BMI pre dospelých je:

Tieto kategórie sú určené pre dospelých vo veku 20 rokov a starších.

Prečo je BMI dôležité?

Udržiavanie zdravého BMI môže pomôcť znížiť riziko:

• Kardiovaskulárnych ochorení
• Cukrovky 2. typu
• Vysokého krvného tlaku
• Metabolického syndrómu
• Niektorých typov rakoviny

BMI sa bežne používa ako skríningový nástroj na identifikáciu potenciálnych zdravotných rizík spojených s váhou.

Obmedzenia BMI

Hoci je BMI užitočné pre populačnú analýzu, nemeria priamo telesný tuk.

BMI môže byť menej presné pre:

• Športovcov a svalnatých jedincov
• Tehotné ženy
• Starších ľudí
• Deti a dospievajúcich
• Jedincov s atypickým zložením tela

Pre kompletnejšie posúdenie zdravotného stavu by sa malo BMI zvažovať spolu s ďalšími meraniami, ako je obvod pásu a percento telesného tuku.